Meditació: Els beneficis de romandre

Proposo un espai de meditació que vol ser una oportunitat d'aturar-nos i entrar en contacte amb nosaltres mateixos. El conreu amorós de la presència és una eina important per acompanyar-nos ens els canvis vertiginosos que experimentem avui en dia.
 
La proposta és observar el canvi permanent a les nostres ments i cultivar un espai intern d'autoacceptació dels aspectes emocionals i de caràcter que anem descobrint.

Començarem movent-nos lleugerament durant uns deu minuts per ajudar el cos a arrelar-se i asserenar la ment. La durada de la pràctica asseguts serà d'una mitja hora.

Vull remarcar que no es tracta de cap pràctica avançada.
 
Les sessions seran a Gestalt Eixample; a Plaça Universitat 4, 3º 1ª en periodicitat setmanal d'una hora en un horari que prefereixo ajustar en funció dels assistents. Mínim cinc persones. Preu 25 € al mes.