Moure’ns amb música d’una manera conscient ens dóna la possibilitat de relaxar-nos i d’expressar-nos més enllà d’allò verbal en un ambient de gaudi i creativitat; d'aquesta manera ens descobrim i fem créixer les nostres opcions vitals.
El cos té una saviesa innata, s’autoregula permanentment i tendeix envers l’equilibri una vegada i una altra. Ens envia senyals continues i canviants a mode de guiatge: què em convé, què em fa mal, què necessito… I això ho fa en tots els àmbits: el de la alimentació, el dels afectes i relacions, el físic, l’espiritual… Aquestes sessions ens ensenyen a escoltar el cos i incloure’l en les nostres decisions.
Què fem a les sessions de Moviment Conscient?
El instructor tria algunes músiques en funció de les necessitats del grup i proposa determinats moviments per despertar el cos i aportar diferents maneres d’expressió. Els participants imiten els moviments adaptant-los al seu ritme i necessitats. També hi ha espais lliures d’expressió amb diferents propostes musicals que faciliten un passeig per un ampli ventall de registres emocionals. A més suggerim estiraments, petits massatges, jocs de contacte…
Les sessions seran a Gestalt Eixample; a Plaça Universitat 4, 3º 1ª en periodicitat setmanal dimarts de 19,45 a 20,45. La durada serà d'una hora i el nombre de participants estarà entre 4 i 8 persones. El preu és de 40€ mensuals.
